Strongman – moderný šport silných mužov.

Moderný rozvíjajúci sa šport ktorí má korene v stredoveku

Strongman je moderný rozvíjajúci sa šport, ktorý má korene v stredoveku. Odtiaľ ju pravdepodobne prevzali populárne “Škótske hry” (Highland Games), ktoré vznikli na britských ostrovoch a rozšírili sa po celom svete. Súťaž “World Strongest Man” má tridsaťročnú tradíciu a bola ako televízna show zahájená v Spojených štátoch v r. 1977.
Z týchto atraktívnych hier a tradícií vznikli preteky, ktoré kladú najrozmanitejšie požiadavky na fyzické a psychické schopnosti ľudského tela. Postupne sa vyvinuli na súťaž o najsilnejšieho muža sveta s názvom Strongman, šport v ktorom súťažiaci vykonávajú extrémne silácke disciplíny, ktoré ohromujú davy ľudí

Súťažné pravidlá a disciplíny
Správny výber disciplín na súťažiach silných mužov je jeden z najdôležitejších faktorov ich kvality. Úvodom treba podotknúť, že jasné a presne definované pravidlá neexistujú a každý organizátor si ich volí sám. Preto je organizátor povinný vopred oboznámiť súťažiacich s výberom disciplín (s postupom ich prevedenia – dĺžka, čas, hmotnosť). A pred samotnou súťažou je rozhodca podujatia vždy povinný vysvetliť pravidlá súťažiacim v rámci technického ponaučenia.

Pri výbere súťažných disciplín sa počína tak, aby ich kombinácia bola rôznorodá. Cviky podobného charakteru, by sa v jeden deň nemali zopakovať viac ako 2-krát.
Celkový počet disciplín na jednodňovej súťaži by nemal prekročiť počet 5-7, na dvojdňovej maximálne 8-12 disciplín.

Delenie jednotlivých disciplín:

Ťahanie, dvíhanie, nakladanie, nosenie, držanie, hody, tlaky a ostatné disciplíny.

1. Disciplína ŤAHANIA
Jedná sa o odtiahnutie akéhokoľvek dopravného vozidla ( kamión, autobus, loď, lietadlo, ťažký poľnohospodársky stroj) na vyznačenej trati, za najkratší časový limit.
Ťahanie pomocou popruhov alebo lana v sede.

2. Disciplína DVÍHANIA
Prevracanie „obrej“ pneumatiky, prevracanie automobilu, prevracanie dreveného klátu, schody sily, mŕtvy ťah s automobilom (pomocou špeciálne upraveného držadla), bavorský mŕtvy ťah, mŕtvy ťah s “činkou” s obrovskými guľatými záťažami, alebo kolesami z automobilu, vzpieračský zdvih a nadhod s kladou na maximum (Log Lift, Maximum Weight),

3. Disciplína NAKLADACIA
Nakladanie betónových gúľ (Ring of Stones Light Set, Heavy Set, Atlas Stone for Weight) do výšky 1,25 m a rôznych predmetov na špeciálny stojan alebo na korbu nákladného vozidla, nakladanie saní, ktoré si po naložení sám súťažiaci odtiahne do cieľa.

4. Disciplína NOSENIA
Nosenie železných kufrov (Farmer’s Walk), nosenie závažia na hrudi, autofúrik, nosenie automobilu pomocou špeciálnych držadiel na ramenách, nosenie bremena v tvare jarma (Super Yoke).

5. Disciplína DRŽANIA
Držanie osobných automobilov na protismerných rampách, držanie závaží pred sebou s vystretými rukami vo výške pliec, držanie závaží vedľa tela, držanie závaží vedľa seba s vystretými rukami vo výške pliec – tieto disciplíny sú vytrvalostné a ich odborný názov je krucifix.

6. Disciplína HODU
Jedná sa o hádzanie rôznych predmetov do výšky (Weight For Height) o hmotnosti 12 – 25 kg, hádzanie predmetov do diaľky o hmotnosti 30 – 75 kg.

7. Disciplína TLAK
Tlaky na maximálnu váhu, tlaky na počty opakovania. Najčastejšie používané predmety pri tlakových cvikoch: drevený klát, jednoručná činka, skala, pivový sud, špeciálna náprava s pneumatikami, vikingové tlaky – je to špeciálny stojan, na ktorý sa pridávajú kotúče, alebo sa naň pripevnia sudy.

8. Ostatné disciplíny
Sú to špeciálne cviky alebo kombinácie jednotlivých disciplín, ktoré nemôžeme zaradiť ani do jednej z predošlých skupín.
Trhanie telefónnych zoznamov, vytláčanie z kruhu pomocou dreveného trámu, kombinované disciplíny.

Tímová súťaž

V tímových súťažiach tvorí jeden tím skupina 2-4 súťažiacich. Jednotlivé disciplíny sa vykonávajú súčasne spolu (napr. obracanie pneumatiky, ťahanie kamiónu, držanie automobilov na protismerných rampách…)

Súčet opakovaní alebo času jednotlivých súťažiacich počas disciplíny – tento súčet im potom vytvára konečný počet opakovaní (napr.: tlaky s dreveným klátom, mŕtvy ťah, krucifix), alebo jednotlivo, prípadne štafetovou formou.

Bodové hodnotenie súťaží

Víťaz disciplíny vždy dostáva rovnaký počet bodov, podľa počtu súťažiacich, druhý dostane o bod menej…, posledný dostane jeden bod. Tieto body sa zapisujú v každej disciplíne a po záverečnej disciplíne sa spraví súčet všetkých získaných bodov. Vyhráva súťažiaci s najvyšším počtov bodov. Pri rovnakých počtoch opakovaní, alebo pri rovnakom časovom limite dvoch, alebo viacerých súťažiacich v disciplíne dostávajú rovnaký počet bodov. Súťažiaci, ktorý sa zraní, alebo ktorý nie je schopný dokončiť danú disciplínu dostáva 0 bodov. Body zraneného súťažiaceho počas záverečného vyhodnotenia sú taktiež platné.
Pri disciplínach sa hodnotí nielen jej správne vykonanie, počet, množstvo, vzdialenosť ale aj čas za ktorý boli tieto disciplíny vykonané.